Mein Lachyoga-Angebot
Lachyoga ist die bewusste Entscheidung zum absichtlichen Lachen.
Ein einzigartiges, effektives Konzept, begründet 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria. Nach diesem Konzept arbeite ich als Zertifizierte Lachyoga-Leiterin.
Ich zeige Ihnen, wie Sie
(Ver-)Spannungen lösen, Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren, Ihr Immunsystem stärken, chronische Schmerzen lindern, Stress reduzieren, zuverlässig Glückshormone produzieren und Ihre Stimmung aufhellen,
ohne Sport zu treiben oder Schokolade zu essen. (Was Sie natürlich trotzdem gerne tun können 🙂 )
Regelmäßig praktiziert, verbessert Lachyoga spürbar die Lebensqualität und -zufriedenheit.
Weitere Infos über Lachyoga finden sich unter der Rubrik „Was ist Lachyoga“ und „Welchen Nutzen hat Lachyoga“.
🙂
Das erwartet Sie:
Jede meiner Lachyoga-Stunden ist wie ein Überraschungsei: spannend, spielerisch und vielfältig. 🙂
Geboten wird eine bunte Mischung aus
- Klatschübungen
- Atemübungen
- verspielten Übungen
- Lachübungen
- stärkende Übungen
- Entspannungsübungen
Sportlichkeit ist keine Voraussetzung, wobei Lachyoga durchaus sportliche Aspekte hat, wenn man so will: Die Übungen fordern (und stärken) den Körper durch die vermehrte Sauerstoffzufuhr und die Nutzung von Muskeln wie z. B. den Gesichts- und Bauchmuskeln auf ihre Weise und werden daher anfangs häufig als anstrengend empfunden.
Daher gilt: Jeder macht, wie er kann und wie es ihm gut tut. Der Schlüssel liegt im regelmäßigen Praktizieren.
Lachen Sie mit mir in Präsenz (siehe unten) oder besuchen Sie meinen Youtube Kanal: Annette Spalt einfach Lachyoga
https://www.youtube.com/@AnnetteSpalt?sub_confirmation=1
Wann und Wo in Präsenz:
Ich freue mich, Lachyoga in wunderschönen Räumlichkeiten anbieten zu können, im
Psychomotorik-Verein Bamberg (PMV), Gutenbergstraße 4A, 96050 Bamberg
🙂
Termine
Ort: Psychomotorik-Verein Bamberg, Gutenbergstr. 4A, 96050 Bamberg.
September 2026
- Donnerstag 24.09.26, 18.00-19.00h
Oktober 2026
- Donnerstag 08.10.26 und 22.10.26, 18.00-19.00h
- Samstag 31.10.26 11.00-12.00h
November 2026
- Donnerstag 05.11.26 und 19.11.26, 18.00-19.00h
Dezember 2026
- Donnerstag 10.12.26 18.00-19.00h
Bitte etwas zu trinken mitbringen, denn Lachen macht durstig!
Veranstaltungsort Psychomotorik-Verein: Turn-/Hallenschuhe oder Socken mitbringen und bitte auch erst vor Ort anziehen, da die oberen Räume im PMV nur mit entsprechenden Schuhen/Socken betreten werden dürfen. Straßenschuhe bitte in den Umkleideräumen lassen.
–> Preise:
Teilnahme von Kindern bis 12 Jahren: kostenfrei
Teilnahme von Jugendlichen zwischen 13 und 17 Jahren: 5 € pro Stunde
Erwachsene: Schnupperstunde 10€, weitere Einzelstunden 20€ (falls keine 5er-Karte gewünscht)
5er-Karte: 90€
Weitere Infos zur 5er-Karte:
- Bonus: Wer innerhalb seiner fünf Lachyoga-Stunden jemanden zum Schnuppern mitbringt, kann die nächste (sechste) Lachyoga-Stunde als Dankeschön gratis besuchen 😀
- Die Karte kann nicht auf andere Personen übertragen oder mit anderen Personen geteilt werden.
–> Anmeldung:
unter info@beratungs-oase-annette-spalt.de
🙂 Lachyoga-Workshop
Wenn Sie im privaten oder beruflichen Kontext an einem Lachyoga-Workshop interessiert sind, sprechen Sie mich gerne bzgl. eines individuellen Angebotes an.
🙂
