Lachend gesund leben – mein Lachyoga-Angebot

Lachyoga ist die bewusste Entscheidung zum absichtlichen Lachen.

Ein einzigartiges Konzept, begründet 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria.

Es ermöglicht Ihnen effektiv,

(Ver-)Spannungen zu lösen,

Ihr Herz-Kreislaufsystem zu trainieren,

Ihr Immunsystem zu stärken,

chronische Schmerzen zu lindern und

zuverlässig Glückshormone zu produzieren,

Ihre Stimmung aufzuhellen,

ohne Sport zu treiben oder Schokolade zu essen.

(Was Sie natürlich trotzdem gerne tun können 🙂 )

Regelmäßig praktiziert, verbessert Lachyoga die Lebensqualität und -zufriedenheit.

Weitere Infos über Lachyoga finden sich unter der Rubrik „Was ist Lachyoga“ und „Welchen Nutzen hat Lachyoga“.

🙂

Das erwartet Sie:

Jede meiner Lachyoga-Stunden ist wie ein Überraschungsei: spannend, spielerisch und vielfältig. 🙂

Geboten wird eine bunte Mischung aus

  • Klatschübungen
  • Atemübungen
  • verspielten Übungen
  • Lachübungen
  • stärkende Übungen
  • Entspannungsübungen

Sportlichkeit ist keine Voraussetzung, wobei Lachyoga durchaus sportliche Aspekte hat, wenn man so will: Die Übungen fordern (und stärken) den Körper durch die vermehrte Sauerstoffzufuhr und die Nutzung von Muskeln wie z. B. den Gesichts- und Bauchmuskeln auf ihre Weise und werden daher anfangs häufig als anstrengend empfunden.

Daher gilt: Jeder macht, wie er kann und wie es ihm gut tut. Der Schlüssel liegt im regelmäßigen Praktizieren.

Lachyoga mit Annette Spalt

🙂

Wann und Wo:

Ich freue mich, Lachyoga in wunderschönen Räumlichkeiten anbieten zu können, im

Psychomotorik-Verein Bamberg (PMV), Gutenbergstraße 4A, 96050 Bamberg

🙂

Termine

Psychomotorik-Verein Bamberg:

März 2026:

  • Donnerstag 05.03.26 und 19.03.26, 18.00-19.00h

April 2026:

  • Samstag 11.04.26 (Lachyoga + Rhythmus), 11.00-12.00h
  • Donnerstag 23.04.25, 18.00-19.00h

Mai 2026:

  • Donnerstag 07.05.26 und 21.05.26, 18.00-19.00h

Juni 2026:

  • Samstag 06.06.26 (Lachyoga + Tanzen/Laughter Danza), 11.00-12.00h
  • Donnerstag 18.06.26, 18.00-19.00h

Juli 2026: Achtung Ortswechsel: wir lachen bei passendem Wetter im Hainpark! Treffpunkt: König-Ludwig-II-Statue, gleich in der Nähe vom Bootshaus.

  • Donnerstag 09.07.26 und 23.07.26, 18.00-19.00h.

Bitte etwas zu trinken mitbringen, denn Lachen macht durstig :D.

Für die Stunden im Psychomotorikverein: Turn- oder Hallenschuhe mitbringen und bitte auch erst vor Ort anziehen, da die oberen Räume im PMV nur mit entsprechenden Schuhen/Socken betreten werden dürfen. Straßenschuhe bitte in den Umkleideräumen lassen.

–> Preise:

Teilnahme von Kindern bis 12 Jahren: kostenfrei

Teilnahme von Jugendlichen zwischen 13 und 17 Jahren: 5 € pro Stunde

Erwachsene: Schnupperstunde 10€, weitere Einzelstunden 20€ (falls keine 5er-Karte gewünscht)

5er-Karte: 90€

Weitere Infos zur 5er-Karte:

  • Bonus: Wer innerhalb seiner fünf Lachyoga-Stunden jemanden zum Schnuppern mitbringt, kann die nächste (sechste) Lachyoga-Stunde als Dankeschön gratis besuchen 😀
  • Die Karte kann nicht auf andere Personen übertragen oder mit anderen Personen geteilt werden.

–> Anmeldung:

unter info@beratungs-oase-annette-spalt.de

🙂 Lachyoga-VHS-Kurs

Hier gibt es Infos, wenn VHS-Kurse geplant sind.

🙂 Lachyoga-Workshop

Sollten Sie im privaten oder beruflichen Kontext an einem Lachyoga-Workshop interessiert sein, sprechen Sie mich gerne bzgl. eines individuellen Angebotes an.

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