Absichtliches Lachen

Lachyoga ist die bewusste Entscheidung zum absichtlichen Lachen.

Absichtliches Lachen bedeutet tiefes Atmen.

Absichtliches Lachen stärkt das Immunsystem.

Absichtliches Lachen trainiert das Herz-Kreislaufsystem.

Absichtliches Lachen fördert Entspannung.

Absichtliches Lachen lindert chronische Schmerzen.

Absichtliches Lachen ist stimmunsaufhellend.

Absichtliches Lachen bedeutet Rückverbindung zur eigenen verspielten Natur.

Absichtliches Lachen verbindet mit anderen.

Absichtliches Lachen ist ein wahrer Glücksbringer: die beim Lachen produzierten Glückshormone machen glücklich.

Weitere Infos über Lachyoga finden sich unter der Rubrik „Was ist Lachyoga“ und „Welchen Nutzen hat Lachyoga“.

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Das erwartet dich:

Jede meiner Lachyoga-Stunden ist wie ein Überraschungsei: spannend, spielerisch und vielfältig. 🙂

Geboten wird eine bunte Mischung aus

Klatschübungen
Atemübungen
verspielten Übungen
Lachübungen
stärkende Übungen
Entspannungsübungen

Sportlichkeit ist keine Voraussetzung, wobei Lachyoga durchaus sportliche Aspekte hat: Die Übungen fordern (und stärken) den Körper durch die vermehrte Sauerstoffzufuhr und die Nutzung von meist eher untrainierten Muskeln (wie z. B. den Gesichtsmuskeln) auf ihre Weise.

Daher gilt: Jeder macht, wie er kann und wie es ihm gut tut. Wiederholte Übung macht den Meister/die Meisterin! 🙂

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Wann und Wo:

Ich freue mich, Lachyoga in wunderschönen Räumlichkeiten anbieten zu können, im

Psychomotorik-Verein Bamberg (PMV), Gutenbergstraße 4A, 96050 Bamberg

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Termine

Psychomotorik-Verein Bamberg:

Januar 2026:

Donnerstag 29.01.26, 18.00-19.00h

Februar 2026:

Donnerstag 12.02.26, 18.00-19.00h
Samstag 21.02.26 (Lachyoga + Achtsamkeit), 11.00-12.00h – bitte eine bequeme Unterlage für eine mögliche Entspannungsphase am Boden mitbringen.

März 2026:

Donnerstag 05.03.26 und 19.03.26, 18.00-19.00h

April 2026:

Samstag 11.04.26 (Lachyoga + Kreativität), 11.00-12.00h
Donnerstag 23.04.25, 18.00-19.00h

Mai 2026:

Donnerstag 07.05.26 und 21.05.26, 18.00-19.00h

Juni 2026:

Samstag 06.06.26 (Lachyoga + Tanzen/Laughter Danza), 11.00-12.00h
Donnerstag 18.06.26, 18.00-19.00h

Juli 2026: Achtung Ortswechsel: wir lachen bei passendem Wetter im Hainpark! Treffpunkt: König-Ludwig-II-Statue, gleich in der Nähe vom Bootshaus.

Donnerstag 09.07.26 und 23.07.26, 18.00-19.00h.

Bitte etwas zu trinken mitbringen, denn Lachen macht durstig :D.

Für die Stunden im Psychomotorikverein: Turn- oder Hallenschuhe mitbringen und bitte auch erst vor Ort anziehen, da die oberen Räume im PMV nur mit entsprechenden Schuhen/Socken betreten werden dürfen. Straßenschuhe bitte in den Umkleideräumen lassen.

–> Preise:

Teilnahme von Kindern bis 12 Jahren: kostenfrei

Teilnahme von Jugendlichen zwischen 13 und 17 Jahren: 5 € pro Stunde

Erwachsene: Schnupperstunde 10€, weitere Einzelstunden 20€ (falls keine 5er-Karte gewünscht)

5er-Karte: 90€

Weitere Infos zur 5er-Karte:

Bonus: Wer innerhalb seiner fünf Lachyoga-Stunden jemanden zum Schnuppern mitbringt, kann die nächste (sechste) Lachyoga-Stunde als Dankeschön gratis besuchen 😀
Die Karte kann nicht auf andere Personen übertragen oder mit anderen Personen geteilt werden.

–> Anmeldung:

unter info@beratungs-oase-annette-spalt.de

🙂 Lachyoga-VHS-Kurs

Hier gibt es Infos, wenn VHS-Kurse geplant sind.

🙂 Lachyoga-Workshop

Sollten Sie im privaten oder beruflichen Kontext an einem Lachyoga-Workshop interessiert sein, sprechen Sie mich gerne bzgl. eines individuellen Angebotes an.

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