Resilienztraining

Sie wünschen sich mehr innere Stärke, Gelassenheit und Widerstandskraft  (Resilienz), um Stress und Krisenzeiten besser bewältigen und können und Ihre Lebensqualität Schritt für Schritt zu steigern?

Resilienz kann man trainieren. Dies geschieht v. a. durch das Einbeziehen der Körperintelligenz, der eigenen Körperstimme. Diese vernachlässigen wir im Alltag nur leider allzu häufig.

Wie läuft mein Resilienztraining ab?

• Sie können ein persönliches Thema, ein individuelles Anliegen mitbringen, das in Ihrem Leben gerade präsent ist und das wir als Ausgangspunkt für unser gemeinsames Arbeiten nehmen.

• Oder: Sie lernen auf Wunsch allgemein ganzheitliche, alltagstaugliche Körperübungen kennen, die Ihnen dabei helfen, wesentliche Schutzfaktoren für eine starke Resilienz, wie Emotionssteuerung, Optimismus/Hoffnung, Zukunfts- und Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Selbstmanagement nach und nach aufzubauen.

Rückschritte sind dabei völlig in Ordnung und gehören zur Erfahrungsrealität eines jeden Menschen dazu.

Fazit: Ich unterstütze Sie mit meinem Resilienztraining auf Ihrem persönlichen Weg hin zu einem Mehr/Meer ( 🙂 ) an innerer Stärke. Dabei bin ich neutral, wertschätzend und empathisch an Ihrer Seite.

Neben Resilienztraining für Einzelpersonen biete ich auf Nachfrage auch Resilienz-Seminare für Gruppen an. Sprechen Sie mich gerne an.

Komme in deine Kraft – sei in deiner Kraft – bleibe in deiner Kraft!